実際セルフチェックをやってみよう
| 冷え性の方 | ストレスを感じている方 | |
| 1.電気毛布、電気アンカー等は放せない | 1.身体がだるい | |
| 2.風邪を引きやすく、治りづらい | 2.首筋や肩がこる | |
| 3.生理不順、生理痛、月経困難症がある | 3.頭痛、頭重がある | |
| 4.肩こり、腰痛がある | 4.胃の調子が悪い | |
| 5.胃腸が弱く便秘又は下痢がある | 5.よく便秘や下痢をする | |
| 6.冷房を嫌う | 6.食欲がない | |
| 7.お風呂上りでもすぐに冷えてくる | 7. 動悸や息切れをする | |
| 8.コーヒー、お茶や牛乳を好む | 8.めまいや耳鳴りがする | |
| 9.トイレが近く夜間何度もトイレに起きる | 9.目が疲れやすい | |
| 10.四肢が冷えて、時には痛みにもなる | 10. なんとなくイライラする | |
| 11.イライラや不眠がある | 11.集中力が低下した | |
| 12.足の裏や手のひらがほてり、湿っぽい | 12.仕事が手につかない | |
| 13.身体がだるく疲れやすい | 13.人と話すのが面倒だ | |
| 14.ささくれ、しもやけができ爪が弱い | 14.根気が無い、飽きっぽい | |
| 15.皮膚のかさつきがある | 15.性欲が減退した | |
| 16.自律神経失調症といわれたことがある | 16.不眠だ | |
| 17.のぼせやすく、冷えのぼせがある | 17.生活に満足感がない | |
| 18.手足がむくみトイレに行く回数が少ない | 18.親しく相談する相手がいない | |
| 19.手足がむくみトイレに行く回数が少ない | 19.定期的に運動する時間が無い | |
| 20.よく胃が痛む | 20.休日も気分転換にならない |
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- by JP健康プラザ
- at 2007年10月15日
